2013年10月07日

ダイエット成功法教えます

あくまでも個人的な考えですが・・・

ダイエットのお手伝いをしていて、残念だなーと思うことがありますもうやだ〜(悲しい顔)

もちろん、なかなか結果が出ないとき・・・

いいところまでいってるのに、お客様がやる気をなくしてしまった時・・・

いつも思うんですが、結構共通するパターンがあるんですひらめき

*短期間で大きな結果を出したいと思ってる
*満腹でも食べる
*いろいろなダイエット法に飛びつくがすぐに飽きる
*いったんダイエットを休むと野放し状態になり、自分でも怖くて体重計にも乗らない

そして、前以上の体重になって、またダイエット宣言をする・・・がく〜(落胆した顔)

気持ちは分かりますもうやだ〜(悲しい顔)

でも、せっかのお金と時間がもったいないexclamation

2013-09-03-09-29-30_photo.jpg

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、私も8kg痩せましたが半年かかりましたわーい(嬉しい顔)

どうしたら痩せられるか?

方法は別として、やっぱり本人の気持ち次第かと思いまするんるん

@自分にあった方法を見つけること(月に2〜3s痩せれば大成功だと思います)
A見つけたら続けること(目標まで)
B目標が達成できたら維持すること(少し太ったらすぐに戻すこと。2〜3s 位が戻しやすいですね)
Cおなかがいっぱいなのに食べ続けないこと(普通の人と同じ量の食事を食べる)
D甘いものは少しだけ(毎日はNG)

これだけでいいんですが・・・・
って、これが難しいんよーわーい(嬉しい顔)

スリム2.jpg

興味ある方、一人ではできない方、ご相談くださいexclamation×2

ダイエット応援しますよ〜るんるんるんるん






posted by さっちゃん at 17:53| Comment(0) | ダイエット
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